青汁の効果

美肌効果

 

美肌効果

 

 

青汁は健康によいものとして飲まれている方が多いのですが、女性で飲まれている方は美肌効果を期待して飲み続けている人もたくさんいます。
美肌は、女性の永遠のテーマですね。美肌に効果的なのは、ビタミンです。
特にビタミンCはコラーゲンの生成に役立ったり、シミやそばかすを防いだりします。
ビタミンAは、新陳代謝を促進し、肌の潤いを保つと言われていますが、残念なことに体内で作ることができず、食事などで補うしかないのです。
ですので、ビタミンCや、ビタミンAを含んだ野菜や果物をたくさん摂ることによって美肌はキープできるのですが、現代の食生活ではなかなかたくさんの野菜や果物を日常に摂りいれるということは難しいですよね。
そこで青汁の登場です!野菜不足解消のために、手軽に栄養素を摂取したいなら青汁がおすすめです。
青汁には、各種ビタミンやミネラルがたっぷり含まれています。
ビタミンやミネラルは、肌を作るために欠かせない栄養素ですので野菜や果物を凝縮して作られた青汁は手軽に多くのビタミンを摂取することが出来るのです。
他には青汁は、水溶性ビタミンである葉酸というものが、たっぷり含まれています。葉酸は肌の新陳代謝を促進する作用があり、
古い角質をはがして新しい角質への生まれ変わりをお手伝いしてくれます。
古い角質が残ったままですと、毛穴がふさがってニキビの原因となり、黒ずみとなって肌をくすませます。
また食物繊維で体内をデトックスさせますので、老廃物を排除し結果、美肌に繋がるというわけです。